11/27(月) すいません、どうか腰椎椎間板ヘルニアだけはやめてください…… 今日ずっと太ももの血流が悪い感じがする。力があまり入らないというか。 色々調べてるうちに、腰を斜め後ろ方向に捻ってバキバキいわせるのはめちゃくちゃ良くないことだというのを…